/31.10.2023
Ennakoivan terveydenhoidon- dialogisarjassa psykoterapeutti, personal trainer ja tietokirjailija Harri Peltomaa on keskustelemassa aiheesta ”Fyysisestä ja psyykkisestä stressistä palautuminen”. Kaikenlainen kuormitus ja elimistön vireystilan nousu vaatii palautumista vastapainokseen. On hyvä huomioida, että vireystilaa nostava mielekäs tekeminen, kuten fyysinen urheilu ja innostava työ, luovat myös kuormitusta, jonka vastapainoksi tarvitaan riittävää lepoa, rauhoittumista…