Etusivu » Blogi

Blogi

Jooga voi tukea vastustuskykyä ja alentaa verenpainetta

Kirjoittaja: Sinikka Tierna Onko joogaharjoittelulla tutkittua vaikutusta elimistön puolustusjärjestelmään? Tätä kysymystä selvitti korealainen systemaattinen tutkimuskatsaus, eli koostetutkimus (Yeun & Kim, 2021). Se kokosi lääketieteellisissä tietokannoissa ajalla 1.1.2017–31.12.2020 julkaistut, joogan immunologisia vaikutuksia tarkastelleet tutkimukset. Tietokantahakujen ja löydettyjen tutkimusten analyysin jälkeen koostetutkimukseen hyväksyttiin 11 tutkimusta eri puolilta maailmaa – tutkimuksista 5 tosin oli Intiasta, eli joogan kotiseudulta. Koostetutkimukseen hyväksytyissä tutkimuksissa oli käytetty useita joogamuotoja, muun muassa astangaa, hathaa ja pranayamaa. Koostetutkimuksen jooga-tutkimuksissa on tarkasteltu monia erilaisia immuunipuolustukseen ja tulehdusten ehkäisyyn liittyviä tekijöitä. Osassa seurattiin sytokiineja, jotka ovat elimistön puolustusreaktioiden keskeisiä säätelijöitä. Sytokiinit jaotellaan pro- ja anti-inflammatorisiin, eli osa sytokiineista aktivoituu infektion aikana… Lue lisää »Jooga voi tukea vastustuskykyä ja alentaa verenpainetta

TAIDE, LUONTO JA TERVEYS

Taide- ja luontoterapiat avaavat runsaasti mahdollisuuksia terveydenhuollossa Luonto ja taiteet – kuten musiikki, kuvataide, tanssi ja teatteri – ovat antiikista lähtien kuuluneet olennaisena osana eurooppalaisen terveyden ja sairaanhoidon kulttuuriin. Monet osaavat itse hakea hyvinvointia vaikkapa metsästä tai taidekokemuksista, mutta terveydenhuollossa luonto- ja taideterapioilla on toistaiseksi ollut hyvin pieni rooli. Yhdistävä Lääketiede ry järjestää yhdessä Tampereen yliopiston kanssa 21. toukokuuta 2022 maksuttoman seminaarin, jossa kerrotaan erilaisten luonto- ja taideterapioiden tutkimuksesta ja niiden käytöstä terveydenhuollossa.  Tarkoitus on myös pohtia näiden terapiamuotojen merkitystä kansanterveydelle ja yksityisille ihmisille sairauksien hoidon tukena. Seminaarissa kuullaan puheenvuoroja luonto- ja taideterapiamuotojen johtavilta asiantuntijoilta: muun muassa kuvataideterapiasta, musiikkiterapiasta, ekopsykologiasta… Lue lisää »TAIDE, LUONTO JA TERVEYS

Aromaterapia voi auttaa uniongelmien ja vaihdevuosioireiden hoidossa

Uniongelmat, kuten unettomuus tai huono unenlaatu, ovat yleisiä ympäri maailman. Korealainen systemaattinen kirjallisuuskatsaus ja meta-analyysi (Her & Cho, 2021) selvitti aromaterapian vaikutusta unenlaatuun. Aromaterapia tarkoittaa hoitomuotoa, jossa pyritään edistämään terveyttä ja hyvinvointia käyttämällä eteeristä öljyä esimerkiksi hengityksen kautta tai hieromalla iholle. Tässä meta-analyysissä keskityttiin aikuisille ja ikääntyneille tehtyihin tutkimuksiin, tutkimuksia haettiin lääketieteen eri tietokannoista 2011–2019 ja mukaan valittiin vain tutkimukset, jotka käsittelivät aromaterapiaa ja unta. Tutkimusten valinta tehtiin systemaattisille katsauksille luotujen tieteellisten periaatteiden mukaisesti. Lopulta mukaan meta-analyysiin valikoitui 30 tarkastelun läpikäynyttä ja kriteerit täyttävää tutkimusartikkelia. Valituissa 30 tutkimuksessa käytettiin aromaterapiaa hieronnan muodossa 13 tutkimuksessa ja hengityksen kautta 17 tutkimuksessa. Suurimmassa… Lue lisää »Aromaterapia voi auttaa uniongelmien ja vaihdevuosioireiden hoidossa

Kannattaa kuunnella huippuasiantuntijoita!

TÄRKEÄ EUROOPAN PARLAMENTIN teemaryhmän seminaari. Ilmainen. Professorit ja kliinikot kertovat akupunktiosta, kehomieli-hoidoista, manipulaatiohoidoista ja kasvipohjaisesta ravitsemuksesta kroonisen kivun hoidossa. Tiistai, 12.10. 2021 klo 17 – 19 Suomen aikaa. ILMOITTAUDU etäseminaariin viimeistään pe 8.10. Saat linkin sähköpostiisi.  MITEN YHTEISTYÖLLÄ (integraatiolla) LIEVENNETÄÄN POTILAAN KIPUJA?  Needs and challenges of people living with chronic pain. Pain management by: – Acupuncture – Mind-body medicine – Manipulative and body-based methods – Plant-based nutrition. Puhujina professoreita ja kliinikoita:   Deirdre Ryan. President of the Pain Alliance Europe (Umbrella organization of 40 national and regional associations in Europe) Dominik Irnich. Professor of Medicine at Ludwig-Maximilians University, Department of… Lue lisää »Kannattaa kuunnella huippuasiantuntijoita!

Syöpäpotilaiden täydentävien hoitojen käyttö Ruotsissa

Ruotsalaistutkimuksen (Wode et al 2019) mukaan joka neljäs ruotsalainen syöpäpotilas käytti täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja (CAM, Complementary and Alternative Medicine). Erityisen aktiivisesti CAM-hoitoja käyttivät nuoret, korkeasti koulutetut naiset. Suosituimpia olivat luontaistuotteet, ravintolisät ja erilaiset rentoutusharjoitukset. Yli puolet kulutti kuukausittain yli 50 € täydentäviin hoitoihin. Motiivina terveyden edistäminen Pääasiallinen käytön motiivi oli fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin parantaminen sekä elimistön vastustuskyvyn lisääminen. Suuri enemmistö oli tyytyväisiä CAM-hoitoihin syöpähoitojen tukena. Raportoidut sivuvaikutukset olivat harvinaisia ja lieviä. Vain kolmasosa oli kertonut täydentävistä hoidoista hoitohenkilökunnalle. Tutkijaryhmä tuli siihen tulokseen, että täydentävien hoitojen kytkeminen konventionaalisiin syöpähoitoihin olisi perustelua. Ruotsalaistutkimuksessa todettiin, että  71% CAM-käyttäjistä ja 48%  ei-CAM-käyttäjistä… Lue lisää »Syöpäpotilaiden täydentävien hoitojen käyttö Ruotsissa