Etusivu » Arkistot Sinikka Tierna

Sinikka Tierna

Positiivisia signaaleja taide- ja luontoterapioiden asemasta

”Mikä niin kovasti jarruttaa taidetta hyödyntävien hoitomuotojen hyväksymistä yhteiskunnassa ja niiden käyttöön ottoa terveydenhuollossa?” Tämä kysymys – kuuma peruna – nostettiin esille heti Taide, luonto ja terveys -seminaarin ensimmäisessä puheenvuorossa lauantaina 21.5.2022. Kysymykseen vastasi puhuja, professori Jaakko Erkkilä, joka myönsi että selkeää vastausta ei ole – muutenhan asia olisi korjattu. Yksi tärkeä syy on kuitenkin dialogin puute. Ja juuri sitä Yhdistävä lääketiede ry:n ja Tampereen yliopiston yhdessä järjestämässä seminaarissa pyrittiin luomaan. Improvisaatio herätti tärkeän traumamuiston Suomen ainoa luovien alojen tutkimuksen professori Jaakko Erkkilä kertoi luennossaan musiikkiterapian tutkimuksesta ja tutkituista vaikutuksista. Hän esitteli mielenkiintoisen esimerkin musiikkiterapian tutkimukseen osallistuneesta asiakkaasta. ”Tässä tutkitussa… Lue lisää »Positiivisia signaaleja taide- ja luontoterapioiden asemasta

Taide- ja luontoterapiat terveydenhuollossa – tervetuloa maksuttomaan seminaariin

Mikä on taide- ja luontoterapioiden asema Suomessa? Miten taiteen tekeminen parantaa? Kuinka tanssi hoitaa masennusta? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin kuullaan ja etsitään vastauksia tulevassa seminaarissa TAIDE, LUONTO JA TERVEYS lauantaina 21.5. klo 10–17. Seminaarin tavoitteena on lisätä taide- ja luontoterapioiden tuntemusta ja tarkastella niiden hyödyntämisen mahdollisuuksia terveyden ja sairauksien hoidon tukena. Yhdistävä Lääketiede ry järjestää seminaarin yhdessä Tampereen yliopiston kanssa. Yhdistyksen puheenjohtajan Anneli Milénin mukaan seminaari on varsin ajankohtainen juuri nyt, sillä mielenterveyden häiriöt ovat erittäin yleisiä. Psykoterapiaan on pitkät jonot, lääkitys ei aina ole tehokas. Ei olekaan yllättävää, että moni saa apua luonnossa liikkumisesta ja taiteista mielensä vaivoihin.… Lue lisää »Taide- ja luontoterapiat terveydenhuollossa – tervetuloa maksuttomaan seminaariin

Metsä hoitaa myös virtuaalisesti

Luontokokemusten parantava, virkistävä ja monin tavoin hyvää tekevä vaikutus tunnetaan ja siitä on paljon tutkimusta. Mutta hyötyykö ihminen yhtä hyvin luonnon vaikutuksista, jos hän kokee luontoa vain virtuaalimaailmassa? Ajatus virtuaalisista luontokokemuksista voi tuntua oudolta – onhan luonto niin monipuolisesti aistittava ja koettava asia. Toisaalta on paljon tilanteita, joissa ihminen ei pääse metsään vaikka haluaisi. Esimerkiksi vuonna 2020 alkaneen koronapandemian aikana moni joutui pysyttelemään pitkiä aikoja neljän seinän sisällä. Signaporelainen tutkijaryhmä (Chan et al., 2021) selvitti virtuaalisen metsäkokemuksen vaikutuksia nuorilla aikuisilla ja senioreilla. Tulokset olivat positiivisia. Virtuaalinen metsä vastaan kaupunkimaisema Tutkijaryhmä otti tutkimuksen lähtökohdiksi aiemmat teoriat ihmisen ja luonnon suhteesta, kuten… Lue lisää »Metsä hoitaa myös virtuaalisesti

Hunaja ja propolis lievittävät herpestä jopa paremmin kuin lääkevoide

Hunaja ja propolis ovat mehiläisten tuottamia luonnontuotteita, joita on hyödynnetty luonnonlääketieteessä jo vuosituhansia. Hunajaa ja propolista käytetään muun muassa haavanhoidossa ja ehkäisemään tulehdusta. Tutkijaryhmä (Rocha et al., 2021) selvitti meta-analyysissä, millainen teho hunaja- ja propolistuotteilla on herpesviruksen aiheuttamien oireiden hoidossa verrattuna asikloviiriin. Herpesvirus (HSV) on virus, joka jakautuu kahteen tyyppiin: 1-tyypin herpes ilmaantuu kasvojen iholle, yleensä huuliin, ja 2-tyypin herpes aiheuttaa oireita genitaalialueella. Kun ihminen on saanut herpesviruksen ensimmäisen kerran, virus jää elimistöön. Joillakin virus ei aiheuta oireita, mutta osalla se saattaa aktivoitua jopa joka kuukausi. Kun herpesvirus aktivoituu, se aiheuttaa tavallisesti kutinaa, kirvelyä ja paikallisia rakkuloita. Useimmiten herpeksen hoitoon… Lue lisää »Hunaja ja propolis lievittävät herpestä jopa paremmin kuin lääkevoide

jooga, taiji ja tanssi ovat hyödyllisiä myös kotona tehtyinä mutta aiheesta tarvitaan lisää tutkimusta

Onko yhtä tehokasta joogata kotona kuin salilla?

Etenkin pandemia-aikana moni on ryhtynyt tekemään erilaisia kehon ja mielen hyvinvointia parantavia harjoituksia kotona – joko etäohjattuna esim. videon avulla tai omaan tahtiin. Joogaa, taijia ja muita sekä kehon että mielen hyvinvointia parantavia – body & mind – lajeja on tutkittu paljon. Harjoitukset muun muassa vähentävät stressiä, parantavat fyysistä kuntoa ja tuovat ylipäätään tasapainoa, terveyttä ja hyvinvointia. Mutta onko tutkittu sitä, miten ne vaikuttavat kotioloissa itsenäisesti tehtyinä? Yhdysvaltalaisen tutkijaryhmän (Rivera Maza et al., 2022) koostetutkimus pyrki selvittämään tätä kysymystä. Esimerkiksi tasapaino paranee kun harjoittaa taijia kotona Tutkijat etsivät tietokannoista tutkimuksia, joissa on tutkittu joogan, taijin tai tanssin vaikutuksia, kun harjoitukset… Lue lisää »Onko yhtä tehokasta joogata kotona kuin salilla?